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如果忘记了华为手机的注册账号和密码，可以尝试以下方法来找回或重置。
1、尝试使用注册时设置的密保问题或安全手机号码来找回账号和密码，可以在登录界面选择“忘记密码”，然后根据提示操作。
2、如果华为账号已经与第三方账号（如QQ、微信等）关联，可以尝试使用第三方账号登录，然后找回或重置密码。
3、如果以上方法均无法找回账号和密码，可以尝试联系华为客服进行咨询和协助，可以提供手机型号、购买时间、使用地点等相关信息，以便客服更好地帮助解决问题。
4、如果手机中有重要的个人数据，可以尝试使用华为云服务的备份功能来恢复数据，在成功登录华为账号后，可以打开华为云服务的同步功能，将之前备份的数据同步到手机中。
如果以上方法均无法解决问题，可能需要考虑将手机恢复出厂设置，但请注意，这将删除手机上的所有数据，所以在操作前请确保备份重要数据。
仅供参考，具体操作可能因手机型号和版本不同而有所差异，如仍有疑问，建议咨询华为官方客服获得更有针对性的指导。